Dr.Sivilay GENÇ

Taraf GAZETESİ



Bookmark and Share

Bir uyuyup uyanalım


27.10.2011 - Bu Yazı 3233 Kez Okundu.
Yorum : 0 - Onay Bekleyenler : 0

 Soru: Sevgili Sivilay Abla, yapılacak çok iş, okunacak çok kitap, görülecek çok yer, yazılacak çok yazı var. Uykuyu günde dört saate indirmeye çalışıyorum. Bana ne tavsiye edersiniz? (Can Dirikan)


Cevap:
 Sevgili Can, bu kararından vazgeçmeni tavsiye ederim. Uyumak güzeldir. Uyku insanlık varolalı beri zengin-fakir, kadın-erkek, efendi-köle, güzel-çirkin herkesin eşitlendiği ve aynı lezzeti tattığı iki şeyden biridir. Diğeri anne sütüdür ancak malumunuz anne sütünde eşitlenmek uyku gibi bir ömür değil hepi topu iki yaşına kadar sürer.

Daha fazla okumak, daha çok yazmaktaki ölçü görecelidir. Uykudan fedakârlık etme yarışına hiçbirimiz girmezsek daha fazla okuyamadı diye kimse mutsuz olmaz. Zaten uykudan kesmeden de günlük hayatta boşa harcadığımız birçok zamanımızı okuyamadığımızı okumak, gezemediğimizi gezmek için rahatlıkla kullanabiliriz.

Ben, dünya uyku standardı olan Tavuk-Baykuş Cetveli’ne göre tam bir uykuseverim. Tavuk gibi uyurum Baykuş gibi uyanırım. Hatta benim gibi uykuseverlerle güçlerimizi birleştirmek için bir hareket başlatmıştım. Seni ve şikâyeti ne olursa olsun tüm hastalarımı da harekete katılmaya davet ediyorum.

Grubumuzda düzenli olarak uyurgezerlik eğitimi verilmekte. Bu eğitimi başarıyla tamamlayanlar uykularını bölmeden gece tuvalete kalkabilir, su içebilir, çocuğun üstünü örtebilir hatta geceden nohudu suya bastırabilir.

İnsanlar uyanıp rüyalarının en güzel yerinde bölünmesinden nefret eder. Kaldığın yerden rüyaya devam etme egzersizleri ile dizi tadında rüya görmek artık bizimle mümkün.

Uykuseverler hareketinde sadece eğitimler, egzersizler yok, gezi ve kamp programlarımız da var. En çok rağbet görenleri ise yaz aylarında Meksika ve İspanya’ya yaptığımız siesta turları ile kış aylarında Kuzey Kutbu’nda düzenlediğimiz altı aylık Sabahlar Olmasın Kampları.

Ülkemizin muhtelif yerlerinde bulunan Yedi Uyuyanlar Mağaraları meşrebimizin kutsal saydığı mekânların başında geliyor. Bu mübarek mekânları üst üste ziyaret etmek biz uykuseverler için bir nevi hac farizasını yerine getirmek sayılıyor.

Dilimizde uykuya karşı ötekileştiren hatta zaman zaman nefret söylemine dönüşen ifadelerle mücadeleyi de ihmal etmiyoruz. “Yönetim uyuma taraftara sahip çık” sloganı bizi rencide eden sözlerin başında gelmekte.

Bu yıl düzenlediğimiz Uyku Filmleri Festivali’nde uykuseverlerin oylarıyla çeyrek yüzyılın başyapıtlarına ödüllerini dağıttık. Büyük ödülü Başlangıç/ Inception aldı. Bu filmi izleyince “uyuyunca böyle uyuyacaksın, bizimkisi göz dinlendirmesi” diyor insan. Romantik Filmler kategorisinde Sen Uyurken/ While you were sleeping, Korku Filmleri dalında ise Insomnia ödüle değer bulundu.

Sosyal Sorumluluk Projesi çerçevesinde; final sınavı için sabahlamaya karar veren öğrencilere gönüllülerimiz tarafından psikolojik destek veriliyor. “Sana üniversite mi yok! Elini sallasan ellisi ama bu derece tatlı bir uyku her zaman yakalanmaz. Gözkapaklarına gelen bu fırsatı tepme” türü telkinlerde bulunuluyor.

Gençleri kahve, çay gibi kötü alışkanlıklardan uzak tutmak, erken yaştan itibaren süt ve süt ürünlerine yönlendirmek için yaygın bir bilinçlendirme çalışması da yürütüyoruz. Tiryaki düzeyine ulaşmış bağımlılara ise süttozu, krema tedavisi uyguluyoruz.

Önümüzdeki günlerde; uykunun zevk çığlığı olan horlamayı bir hastalık olarak gören poliklinikler önünde basın açıklamaları yapmayı planlıyoruz. “Cennetten gelen lezzet: Yoğurt” isimli bir belgesel projemizin müjdesini vererek bitireyim.

İki haftadır çok üzüntülü günler geçiriyoruz. Bu ağır gündemde neden aciliyeti olmayan bu konuyu işledim diye sorarsanız söyleyeyim. Çünkü Sertab Erener’in şarkısındaki gibi olmasını diliyorum:

Bir çaresi bulunur elbet, bir uyuyup uyanalım.

-

Toplumsal Onarım ve Siyasal Rehabilitasyon

Anabilim Dalı Başkanı, Ruh ve Sivil

Hastalıkları Mütehassısı

sivilayabla@gmail.com

 

Facebook Yorumları

reklam
02.05.2013
Sibirya ablası
25.04.2013
Hep birlikte kaybettik
18.04.2013
Simitçinin samimiyeti
11.04.2013
Feriştah’tan Hürrem’e Bahçeli’nin dünyası
28.03.2013
Uluönder sorunu
21.03.2013
Çölde Vahşi Newvrouz
14.03.2013
Çanakkale geçilseydi
07.03.2013
Sezaryen barış
28.02.2013
İki artı iki dört müdür
21.02.2013
‘Başka şubemiz yoktur’
14.02.2013
Çizgisiz kâğıt
07.02.2013
Kıbrıs yatağı
31.01.2013
Donanma-mış
24.01.2013
Pargalı için helva
17.01.2013
İpsiz Recep’in mor taytı
10.01.2013
Çevreci aga nigi, naga nigi
03.01.2013
Liderlik sorunu
27.12.2012
Ortaya karışık yılbaşı
20.12.2012
Teselli ikramiyesi
13.12.2012
Koşu bandında röveşata
06.12.2012
Ağaçları keselim
29.11.2012
Serbest kıyafet ve saç inkılâbı
22.11.2012
Nükhet Masaj Salonu
15.11.2012
Taksiyle hipotenüs hesabı
01.11.2012
Masayı döven, dizini döver
25.10.2012
Orhan Gencebay ile bir ömür jürisi
18.10.2012
Sıkıcı köyün sıkıcı enstitüsü
11.10.2012
Şişkoluk vergisi
04.10.2012
Cahil Sizsiniz Türkiye
27.09.2012
Siyasette süper market kahraman bakkal olayı
20.09.2012
Çanta, don, vale, kâğıt havlu...
06.09.2012
Benim sansürüm
30.08.2012
Doktor Mertcan’ı okutan emekli Ahmet Amca
16.08.2012
Naim’e üzüntü testi
09.08.2012
Zevkler ve renkler tartışılmalı –Logolar (2)
02.08.2012
Logolardan yansıyan şehir
26.07.2012
Afrika menekşesi deneyi ve UNICEF
19.07.2012
Bedava köprü için kuyruk hali
12.07.2012
KPSS keşke tamamen çalınsa
05.07.2012
Engelli komşu
28.06.2012
Beta Yasa
21.06.2012
İstanbul’u boşaltanlara öneriler
07.06.2012
Charlie Chaplin Uludere’de
17.05.2012
Kov bostancı danayı
10.05.2012
Buradan sol arabesk çıkabilir
03.05.2012
Baro ve Piç
26.04.2012
Havucun mektubu
19.04.2012
Her işin başı emperyalizm
12.04.2012
Bana siyaset yapma
05.04.2012
Çöle saygı
29.03.2012
Konferans dinleyicisi köpek ve ‘sahibi’
22.03.2012
Hayvanlar
15.03.2012
Korkma! Niye korkasın ki!
08.03.2012
Domatesin kokusu
01.03.2012
Kıyafetle gelen eşitlik
23.02.2012
İstanbul’u Kadir Topbaş fethetseydi...
16.02.2012
Gerçeklik tapıcılığı
09.02.2012
Samanyolu TV günahı
02.02.2012
Çocukluğumuzda yediğimiz helvalar, bugün kulağımızı tırmalar...
26.01.2012
‘Sen mevsimler gibisin, değişirsin sevgilim’
19.01.2012
Kâğıt kokusu
05.01.2012
Zaman düşmanlığı
29.12.2011
Yılbaşı süslemesi
22.12.2011
Onlar ağlamasın da kim ağlasın
15.12.2011
Ekmek, yoğurt, çay ve statüko
08.12.2011
Fareler ve köpekbalıkları
24.11.2011
Futbola hayat öpücüğü
17.11.2011
Varoluşsal araba çıkartması
03.11.2011
Naylon çorap anayasası
27.10.2011
Bir uyuyup uyanalım
13.10.2011
Derthill Rezidans
06.10.2011
Öğretmenlik tarihe karışırken
29.09.2011
Emlak sözlüğü (2)
22.09.2011
Bekara ev yok!!
15.09.2011
Best Model
01.09.2011
Ürkek ve mahcup sivilleşme
25.08.2011
Evlilik programları
0 0
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan MARMARA YEREL HABER GAZETESİ veya duzceyerelhaber.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.